TERAPIA GESTALT

 ¿QUÉ ES?terapia-gestalt-alcobendas-san-sebastian-psicologia-de-los-reyes-madrid-grupo-hombres-psicoterapia-mindfulness

La Terapia Gestalt es una orientación dentro de la Psicología Humanista y se considera más que una terapia una filosofía de vida.

Entiende a la persona como “UN TODO”, es decir, atiende todos los aspectos que la conforman: mente, cuerpo y emociones.

Esta terapia permite abordar los síntomas de angustia, ansiedad, estrés y malestar emocional que en algún momento de la vida pueden surgir, ampliando la mirada hacia un abordaje más integral que facilita el conocimiento y el desarrollo de las personas.

Se trata de un proceso enfocado hacia la autonomía, la autenticidad y el bienestar emocional. Constituye una oportunidad para poder vivir de acuerdo a lo que pensamos, sentimos y somos.

Realizar esta terapia nos ayuda a re-educar la manera en que nos manejamos emocionalmente con los demás y con nosotr@s mism@s abriéndonos la puerta AL CAMBIO.

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¿CÓMO TRABAJAMOS?

 La Terapia Gestalt presta especial Atención al Presente: Lo que importa es lo que nos ocurre “AQUÍ Y AHORA”

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Esto nos permite salir de la esfera mental que es fuente de desconexión personal y de estrés.

En Terapia Gestalt se trabaja con lo que ocurre en LA ACTUALIDAD.

Experiencial: Se trata de un enfoque práctico, que busca experimentar y explorar de forma vivencial, más que hablada.

Permite revivir la forma en cómo nos relacionamos con las personas de nuestro entorno inmediato, sobre nuestras tendencias de comportamiento, nuestras emociones, nuestros miedos y nuestros deseos.

Es un proceso que persigue la toma de consciencia sobre nosotros/as mismos/as, lo que nos pasa, nuestra manera de funcionar, nuestro carácter…

Responsabilidad: Una vez que las personas conocemos la forma en que gestionamos lo que nos pasa tenemos la posibilidad de hacer algo diferente, responsabilizarnos de nosotr@s mism@s nos permite elegir cómo queremos vivir.

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